DESINTOXICATE

Bueno aquí les van unos tips para ayudarlas mas si es que les esta costando mucho comer poco así que pongan atención princesas.

1.- Evita el alcohol : Un trago promedio contiene de 100 a 250 calorías.Además, el alcohol debilita la fuerza de voluntad, lo que te hace mucho mas propensa a darte un gran atracón
2.- Y también el pan : El pan eleva el nivel de azúcar en la sangre, lo que aumenta el apetito y hace que el cuerpo almacene grasa. ¡ Y eso sin mencionar las calorías que tienes!

3.- Cuida los Carbohidratos : Alimentos como zanahorias, papas, arroz, pastas y maíz son ricos en carbohidratos y elevan el nivel de azúcar en la sangre ( con sus ya mencionadas consecuencias).

4.- Vigila el calcio: Los productos calcios pueden ser difíciles de digerir y causar gases. Si los evitas por esas razones, toma un suplemento de calcio, o come bróculi, almendras y sardinas.

5.- Erradica los dulces: Los dulces desatan tu deseo de comer carbohidratos. Evita todas las fuentes de azúcar por 2 semanas; frutas, jugos, sodas regulares o de dieta, miel y endulzadores artificiales 

6.- Olvídate de las grasas: Al menos de las saturadas (incluyendo la carne roja) , y limítate a las instauradas presentes en alimentos como pechuga de pollo sin piel , claras de huevo, pavo, salmón, atún y nueces.

LES DESEO LA MEJOR DE LAS SUERTES EN SU LUCHA PRINCESAS !!